Bereits zwei bis drei kurze Trainingseinheiten pro Woche helfen Ihnen dabei, Ihr Herz-Kreislauf-System und Ihre Muskeln zu trainieren und Ihren Blutdruck auf Dauer zu senken.
Tag Archives: Training
Okt
24
Was hilft gegen Muskelkater?
Einfach weiter trainieren trotz Muskelkater, den Körper stählen und den Muskelkater mit mehr Sport zur Strecke bringen. So stellt sich der unerfahrene Mann den effektiven Muskelaufbau vor. Und ist damit auf dem Holzweg. Das Internet ist vollgestopft mit Informationen von Laien, doch Muskelkater ist eine pathologische Erscheinung. Es lohnt sich also, ein wenig tiefgründigeres Wissen [...]
Jul
02
Muskelaufbau: Der richtige Ernährungsplan sorgt für den gewünschten Erfolg
Für viele Männer ist der Gang ins Fitnessstudio frustrierend. Kiloweise Eisen werden bewegt, aber der Trainingserfolg will sich nicht wirklich zeigen. In den meisten Fällen, liegt das an der falschen Ernährung. Training ist nur eine Hälfte, die sich auf den Erfolg auswirkt. Die Ernährung des Sportlers, ist auf der anderen Seite, einer der wichtigsten Aspekte, [...]
