Bereits zwei bis drei kurze Trainingseinheiten pro Woche helfen Ihnen dabei, Ihr Herz-Kreislauf-System und Ihre Muskeln zu trainieren und Ihren Blutdruck auf Dauer zu senken.
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Okt
24
Was hilft gegen Muskelkater?
Einfach weiter trainieren trotz Muskelkater, den Körper stählen und den Muskelkater mit mehr Sport zur Strecke bringen. So stellt sich der unerfahrene Mann den effektiven Muskelaufbau vor. Und ist damit auf dem Holzweg. Das Internet ist vollgestopft mit Informationen von Laien, doch Muskelkater ist eine pathologische Erscheinung. Es lohnt sich also, ein wenig tiefgründigeres Wissen [...]
Okt
12
Felix Baumgartner: Ein Mann ohne Grenzen
Der Österreicher Felix Baumgartner erweitert immer wieder die Grenzen des Möglichen. Der Extremsportler sucht eine Herausforderung nach der anderen. Sein neuster Coup: Ein Sprung aus dem Weltraum. Der Base-Jumper sprang schon von so ziemlich allem einmal runter: Der Christusstatue in Rio de Janeiro, dem Millenium Tower in Wien, dem höchsten Gebäude Südamerikas und vielen weiteren [...]
Sep
28
Ryder Cup – Golfer unter sich
Golf ist schon lange nicht mehr nur der Sport der Elite. Immer mehr Menschen finden das schlagen von kleinen weißen Bällen ins Grüne beruhigend. Um mehr als nur die Freude am Spiel geht es im Profigolf, da stehen oft Millionen auf dem Spiel. Beim wichtigsten Turnier der Welt, dem Ryder Cup, geht es um die [...]
Sep
05
Die besten Fußball-Sprüche
Kein Sport ist in Deutschland so beliebt wie der Fußball. Vor der Kamera bietet sich für Spieler und Moderatoren die Gelegenheit zu mehr oder minder klugen Aussagen über ihren Sport. Manche Sprüche sind legendär, wie der von Andy Möller: „Ob Mailand oder Madrid, hauptsache Italien.“ Andere Zitate sind weniger bekannt, aber mindestens genauso witzig.
Jul
20
Rückenmuskulatur stärken: Tipps für einen gesunden Rücken
Es zerrt in den Knien, zieht in den Schultern oder/und schmerzt im Bereich der Bandscheiben. Oft sind Fehlhaltungen des Körpers oder Fehlstellungen beider Füße, hervorgerufen durch zu einseitige Belastungen im alltäglichen Leben, der Grund für derartige Beschwerden. Schon minimale Veränderungen des persönlichen Verhaltens bringen für den jeweiligen Rücken maximalen Erfolg und beugen künftigen Schmerzen vor.
Jun
11
Fit zu Hause: So spart man sich den Gang ins Studio
Fitnessstudios sind heutzutage beliebter als je zuvor. Für Männer bewegt sich das von Film und Fernsehen forcierte Ideal immer weiter in Richtung des durchtrainierten Adonis. Viele suchen den Weg zum Traumkörper deshalb in der Muckibude. Wer jedoch nicht die Zeit für lange Trainingseinheiten hat, kann auch zu Hause fit werden. Das Aushängeschild der meisten Studios [...]
Jun
07
Boxen am Sandsack: Effektive Fitnessübung gegen Stress
Viele werden das Problem kennen: Man sitzt von morgens bis abends im Büro und fühlt sich nach getaner Arbeit zwar geistig entlastet, dafür aber körperlich chronisch unterfordert. Zudem kommt im schlimmsten Fall Arbeitsstress dazu, den man bis zu sich nach Hause trägt. Ein gutes Mittel dagegen ist Boxtraining. Auch wenn Boxen im herkömmlichen Sinne den [...]
Mai
25
Lasertag: Spiel aus den 80ern wieder in!
Spätestens seit der Erfolgsserie How I Met Your Mother sind LaserGames wieder angesagt. Zwar folgt in der Sendung keiner von Barneys Freunden seinem Vorbild, dafür aber umso mehr Fans in der Realität. Vom Prinzip her ähnelt Lasertag dem vor allem in Amerika beliebten Paintball. Die Spieler tragen dabei Westen auf denen sich Sensoren befinden. Diese [...]
Mai
14
Stadionbesuch: Ideale Gelegenheit für einen Männerabend
Es kommt immer vor, dass sich selbst die besten Freunde wegen neuen Lebensumstände oder Ähnlichem aus den Augen verlieren. Um die wenigen Zusammenkünfte gebührend zu zelebrieren, bieten sich beispielsweise Sportevents im Stadion an. Doch was gehört zu einem anständigen Gelage dazu? Das Lieblingsteam anfeuern, Bier trinken und ungebremst Emotionen los werden, etwas besseres wird Man(n) [...]
